Haftada 7 Kilo Vermenin En Kolay Yolu

Her kızın erkek için ince ve çekici olması önemlidir. İdeal form arayışlarında, güzellikler bu nedenle obezite ile mücadelede her derde deva arıyor. Şimdi sadece bir haftada 7 kilo fazla kilolardan kurtulmanızı sağlayacak basit kuralları ele alalım.

Bayanın gerçekten kilolu olması şartıyla, bu kadar kısa sürede 7 kilo veya daha fazla kilo vermesi oldukça mümkündür. Ancak, sorunun kapsamlı ve oldukça kararlı bir şekilde ele alınması gerekiyor. Düşünün, sadece yedi günlük kısıtlamalar ve yeni şekillerinizle tüm dünyayı fethedebilirsiniz.

bir haftada 7 kg kaybettikten sonra ince rakam

Dönüşüm kompleksi bu nedenle aşağıda ayrıntılı olarak tartışılan birkaç noktadan oluşur:

  1. vücudun saflaştırılması;
  2. diyet kısıtlamaları;
  3. Egzersiz stresi;
  4. AIDS.

vücudu arındır

Haftada 7 kg nasıl kaybedilir sorusuna cevap vererek, vücudu temizlemeye başlamakta fayda var. Beslenme uzmanlarının tavsiyelerinde birçok farklı yol tarif edilmektedir. Bununla birlikte, vücudu bir lavmanla temizlemek hala en etkilidir.

Kilo kaybı lavmanı haftada 7 kg

Bağırsakların biriken gıda parçacıklarından, toksinlerden ve kirleticilerden kurtulmak için bir lavmana ihtiyacı vardır. Doğru yıkama ile kilo verme süresi ağrısız olacak, mide bulantısı ve baş ağrıları geçecektir.

Lavmanın vücut çalışmasında ciddi bir bozulma olduğunu ve bu nedenle tüm önerilere göre verilmesi gerektiğini unutmayın.

Tabii ki, temizlik için bir doktora danışabilirsiniz ve şimdi bazı güzellik salonlarında benzer bir hizmet sunulmaktadır. Ancak, paradan tasarruf etmek için çoğu kişi prosedürü evde yapmayı tercih ediyor.

Evde lavman temizliği yapmak için ihtiyacınız olacak:

  • Eczanelerde satılan lavman (Esmarch kupası);
  • Yaklaşık 25-30 santigrat derece sıcaklıkta yaklaşık 1. 5-2 litre su;
  • Tuz.

Bu kadar basit malzemeleri topladıktan sonra, doğrudan işleme geçelim. Banyoda geçirilip ılık suya girilmesi tavsiye edilir. Bu yüzden tamamen eriyene kadar suyu tuzla karıştırıyoruz ve sonra bir lavmana döküyoruz. Tüpü anüse yerleştirdikten sonra sıvının lavmandan bağırsağa girmesini bekleriz.

Böyle bir prosedürün sonucu çok uzun sürmez. Tek seansta 0, 5 ila 2, 5 kilo verebilirsiniz. 1 haftada 7 kilo vermek için sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez bağırsakları temizlemeniz gerekir.

Gıda kısıtlamaları

Görünüşe göre en kolay yol bütün hafta yemek yemeyi reddetmek. Bu bir yanlış anlaşılma.

Uzun süreli açlık ile vücuttaki metabolik süreçler yavaşlar, bunun sonucunda kaybedilen kilogramlar intikamla toplanır.

Bu nedenle, doğru karar, doğru diyete geçmek olacaktır. Bu, gelecekte kilo alımını önlemeye yardımcı olacaktır. Yani hemen hemen her şeye izin verilir, ancak ölçülü olarak. Aynı zamanda, günde 3-5 kez küçük porsiyonlarda parçalanmış yemelisiniz. Günlük diyetinizin çoğu taze meyve ve sebzelerden ve yağsız pişmiş etlerden oluşmalıdır. Ayrıca günde 2 litreden fazla arıtılmış su içmeniz gerekiyor, ancak karbonatlı değil.

Zayıflama ürünleri haftada 7 kg

Unlu mamüller, tüm şekerli, alkollü ürünler, füme et, yüksek yağ içeriğine sahip yiyecekler ve tuzlu yiyecekler kesinlikle yasaktır.

Egzersiz stresi

Kilo verirken hafif aerobik egzersizler tercih edilmelidir - koşu, antrenman, vücut esnetme, aerobik. Tüm egzersizler evde yapılabilir. En önemli şey, vücudu ağırlık çalışmasıyla boğmamaktır. Aynı zamanda, en sevdiğiniz müzikle dans ederken bile, kaloriler yoğun bir şekilde tüketilir ve bunlarla birlikte yağ birikintileri oluşur.

AIDS

Şüpheli şirketlerden gıda takviyeleri, ev yapımı tabletler ve çaylardan bahsetmiyoruz. Sargılar kilo vermenize yardımcı olur.

Sargılar, deri altı yağını hızla parçalamaya, fazla sıvıyı gidermeye ve cildi formda tutmaya yardımcı olur.

Evde sarma için ihtiyacınız olacak:

  • sarılmak film;
  • kuru hardal tozu;
  • Bal.

Karışımı hazırlamak için hardal ve balı eşit oranlarda karıştırmanız gerekir. Malzemeler karıştırıldıktan sonra cilt bölgesinde bir test yapılmalıdır. Çok fazla pişerse, biraz daha hardal eklemeniz gerekir.

Daha sonra karışımı vücudun sorunlu bölgelerine uygulayın, bir filmle sarın ve 40-50 dakika bekletin. Bundan sonra, maskeyi ciltten yıkayın ve vücuda bir nemlendirici uygulayın.

Basit bir tavsiyeden sonra, kadınlar artık kendilerine bir haftada 7 kilo nasıl verilir diye sormak zorunda değiller. Aynı zamanda, kilo vermeye entegre bir yaklaşım sadece ince kalmanıza değil, aynı zamanda uzun süre sağlıklı kalmanıza da olanak tanır.